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【雑記】他人にはダダ漏れでも、自分の本音が分からないヒトへ。
honest

ヒトの本音って、なかなかハッキリと自覚するのが難しいと思いませんか?

たとえばパートナーが仕事で忙しいとき、
  • 「私と仕事、どっちが大切なの!?」=怒りの感情
  • 「私より、仕事のほうが大切なんだね…」=哀しみの感情
という2パターンの反応があるとします。

この場合、ココロの中の本音は、「寂しい」という感情のはずです。
「寂しい」という感情の表現方法が「怒」か「哀」という違いだけ。

こういうとき、「仕方ないだろ」とか「そんなの比べられるわけないだろ」という反応は、たいていNGのはずです。

「寂しい思いをさせちゃってゴメン」とか「そんなこと言わせちゃってゴメン」と言えば及第点。かな?(笑)
(超余談ですが、ワタシはこのセリフ、"言われた"ことがありますw)

でも、このセリフを言った人物は、本当に自分の感情(=寂しい)を自覚してるんでしょうか?
 

本音に気づいてない私たち

冒頭の例の場合、女性を想定したセリフですが、どうして素直に「寂しい」と相手に言えないんでしょうか。

理由は様々なケースがあると思いますが、その内の1つに
「そもそも、自分の"寂しい"という本音に気づいていない
というケースがあります。

他にも、
  • 相手の反応が気になってしまい、本音が話せないケース
  • 自分の考えに自信がなくて本音が話せない
など、いくつかのケースが考えられます。

でも、これってたいていの場合は無意識に思ってることです。

自分の本音が分からない=自分が何を考え、何を感じているのかを認識することをSTOPしている状態。
本音がないわけではなく、思うようにいかなかったり、本音を本音と認めるとツラいことが起こるので、本音を認識するのをSTOPするようになって、その状態が続くうちに本音が分からなくなっていく、みたいな感じ。

自分の本音を受け入れてもらえない、というような「自分自身を否定される恐れ」が隠れているのだと思います。
 

嫌われるのが怖い私たち

本音を言わない(言えない)理由のもう1つのパターンは、
「こんなこと言ったらカッコ悪いな」
「コレを口に出すと嫌われちゃうかも…」
というように、「本音を自覚しているけど、アウトプットできない」パターンです。

背景には「相手に嫌われたくない」「恥をかきたくない」「どうせ分かってもらえない」というような気持ちが潜んでいます。
つまり、「相手の反応が気になって話せない」ということですね。

この時、ココロの中は以下のようなことが起こっていると思われます。
 

1)本音を言っても、どうせ分かってもらえない/否定されるに違いない

2)本音≒大切にしているモノだから、否定されるのが怖い

3)怖いから本音を話すのは止めておこう(諦め)

4)本音を受けとめてもらえた!理解してもらえた!という経験ができない

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本音をアウトプットし慣れていないヒトは、本音でなくても(会議での発言など)躊躇してしまったりしますよね…

ちなみに、明るくコミュニケーションが取れる人=本音が話せる人ではありません。
 

表情や言葉のトーン、SNSの文章に本音がダダ漏れている私たち

口に出せない、とはいえ、周りからは本音が見える、ということも。

メラビアンの法則ってご存知ですか?
言語情報(何を喋ってるか)より、聴覚情報(口調や話の早さ)や視覚情報(見た目)の情報を多く受け取るという法則です。

難しいことはさておき、相手とコミュニケーションを取っているとき、
「あれ?何か楽しくなさそうだな……」とか、
「別のことに気を取られてるのかな?」とか、
「なんか隠してそうだな…」とか、
なーんとなく伝わってきますよね?


それは文字+写真のSNS上でも同じです。
メラビアンの法則とは違い、SNSで見えるのは基本的に言語+視覚情報です。

コレは持論になりますが、SNSでは「隠しておきたい本音」が見え隠れするように思います。

「困ったな……」と意味深に書く人 → かまってほしい
「**ってことがあったんだけど、参っちゃうなー」 → 参ってない

……ちょっと辛口すぎましたかね^^;


SNSのユーザーの中には、自分はほとんど書き込みをせず、友達の投稿を読むだけのヒトもいます。

ワタシの学生時代の友人にもこのタイプが多く、ワタシは久しぶりに会って「わー!久しぶり!」となるのですが、相手はワタシの普段の投稿を読んでるので「全然久しぶりな感じがしないw」と言われることが多く、ちょっと淋しいです(笑)

SNSの利用スタンスは人それぞれで良いと思いますが、せっかくアカウントを持っているのですから、できれば近況を載せて欲しいなーと思ってます。あくまで個人的な意見ですけれど。

 
■編集後記■

なんか上手くまとまらない文になってしまいました^^;
FBで友人の投稿を見て、内容自体は明るかったんですが、「あれ?何か元気なさそうだぞ」と感じたのがキッカケで、つらつらと考えてみました。

気づかない人もいるだろうし、相手との距離感にもよるのかなーとは思いますが、意外に本音ってダダ漏れだよね、と。

あと、親しい友人たち曰く、ワタシは本音がものすごーくダダ漏れてるらしいので、超分かりやすいと言われます。
・・・ちなみに今年の目標も「ミステリアスな女になる」ですが何か。


ではまたw
 
 
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