【オススメ本】ココロとカラダは確かにつながってる!!!

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2009.11.25 Wednesday

人生を変えるフィットネス

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山本ケイイチ
ディスカヴァー・トゥエンティワン
￥ 1,365

Amazonおすすめ度：

12/1にディスカヴァー･トゥエンティワン社主催のセミナー
「働く女性のための人生を変えるフィットネスライフ入門セミナー」に申し込んだのですが、その前に予習すべし!と購入した本です。

キャリアアップのために、まずは身体のコンディションを整えるべし、という話。

読んでみると、至極まっとうなことを言ってるだけなんだけど、普段はほとんど意識していない
「ココロとカラダはつながっている」という事実。

改めて気付かされました。

●生活リズムを整えるための３ステップ
●８つの食習慣
●ファーストステップ・フィットネス・プログラム３ステップ

とありますが、一番最初の生活リズムを整える第１のステップは、
「朝日のあたる部屋で寝る」だけ。

え!?と思うかもしれませんが、本書を読めば納得できます。

他にも、リズムが崩れたときのアドバイスや、実際にライフスタイルを変えた女性の事例などが載っており、盛りだくさん。

読み終えたら、きっと運動したくなっているはず！
（でも、まずは焦らず、リズムを整えることから･･･！）

12/1のセミナーが、ますます楽しみになってきました!!!

★セミナーの申し込みは、コチラから。
　(まだ間に合うのかな!?) あ、ちなみに私は同社の回しモノではありません。念のため(笑)